最近在很多朋友都抱怨说自己每天都睡不够，睡眠不足，上班没精神，影响工作效率。
   以前我也是经常熬夜，早上起也早，睡眠严重不足，上班没精神还总被领导骂，经过了一段时间，感觉再这么下去也不行啊，就决定晚上要早上睡觉。可是问题却出来了，熬夜习惯了，睡觉太早却怎么也睡不着了，晚上躺在床上翻来覆去，各种纠结，迫不得已只好起来上网查怎么才能改变这种情况。
   网上的资料太多了，有说食物治疗的，有说药物治疗的，还有仪器治疗的，数不胜数，一条条的研究了一下，食疗太麻烦，我自己一个人，没精力也没工夫去买那些东西，药物治疗我又怕会依赖上，最后干脆买了个睡眠治疗仪，“安睡宝失眠治疗仪”说是刺激身体穴位的，有助于睡眠，在网上商城里买的，五星购物商城，呵呵，当时还包邮，当天晚上订的，第二天就到了。
   当天晚上就迫不及待的验证了一下，可能是只顾着关注有没有效果了，等了半天才睡着，不过后来几天慢慢的效果就体现出来了，我每天10点左右睡觉，带上失眠治疗仪后基本上15分钟就能入睡，晚上还很少醒，早上起来的时候，也感觉挺精神的，呵呵，总的来说，效果不错。
   睡眠质量对我们来说挺重要的，大家可以根据自己的情况选择不同的治疗方法，不过尽量不要吃药，食物和助眠的仪器都挺不错的，如果你想省事的话可以直接去五星购物商城上看看百度搜索都有的。