锻炼身体不可以盲目的锻炼，要根据自身的情况，选择适合自己的运动方式
，如果采取不恰当的锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有
运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从
心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易
坚持。人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平
，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速，这对人的身体是
很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸，而且适当的补充点营养也是不错的，
营养保健产品要去正规的营养保健商城去购买这样才能保证货品的真实，同时也
是对自己负责。
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