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潘子川的日志

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  •                  新鲜玉米种子的胚芽含有大量的天然维生素E,玉米胚芽提炼的食用油, 具有缓解前列腺病症的作用,对更年期男性特别有好处。   玉米胚芽与玉米类似,属于粗粮类型,有降低人体胆固醇、降血压、软化血 管、预防和改
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  •    岁月年龄问题一直是女人不愿意透露的秘密,每个女人都希望拥有年轻的容 颜渴望留住芳华。其实在日常生活中在摄入食物的过程中食物的营养成分就有着 天然的抗衰老作用,今天为你推荐6种 营养保健食 品。   抗衰老蔬菜推荐   1、冬瓜   冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起
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  •     老年人预防骨质疏松,在日常膳食中应该增加一些易被人体吸收且含钙量高 的食品,如牛奶、酸奶、老豆腐、连骨食用的小鱼小虾和虾皮、芝麻酱、贝类、 深绿色蔬菜等。很多人都觉得喝骨头汤可以补钙,其实不然,骨头汤的含钙量并 没有人们想象的那么高,因此常吃些营养保健食品也是不错的,不过要
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  •    锻炼身体不可以盲目的锻炼,要根据自身的情况,选择适合自己的运动方式 ,如果采取不恰当的锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有 运动到的肌肉一直被忽视。长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从 心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易
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  •    由于缺少某种营养,牙质会发生一系列的变化,比如怕冷怕酸等等,因此要及 时的补充,牙签也是一种很好的去除杂质的工具,实际上,由于牙线质地很软, 所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你 的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达
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  •     长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。 最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消
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  •    平衡膳食是 营养保健关 键,遵循“药补不如食补,食补不如觉补”原则 补钙、健脑、增加智力……近年来,以儿童为主要消费对象的“保健食品”如雨后春笋般冒了出来,成了不少现代家庭的重要开支项目。这些保健食品真像商家宣传的那样功能多样、营养丰富吗?专家 认为,儿童的营养最关键是“平衡膳食”,乱
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  •     营养是个性的关爱,不同人员的营养应有各自不同的营养个性;营养是动人 的音符,不同个体的合理营养应是一曲曲不相同的美丽交响乐章! 一、儿童的 营养保健 1 、牛奶、鸡蛋等食物中含有大量蛋白质,最好每天都吃,同时再吃些鱼、肉、 豆类等。 2、幼儿不仅要吃黄油等,而且要多吃植物油,
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  •      冬天天气严寒,人们的体能也就随着下降,因此要顺利过好冬季除了日常生 活的 营养保健之 外,还必须注重生活饮食的保健。尤其是怕冷的人,就要多吃一 些能帮助机体御寒的高热量食物。     冬天是人体阳气潜藏的时候。而生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的 能
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  •     现在越来越多的人对健康的要求越来越高了,现在很多人为了改变自己亚健康的一个状态,现在大多数人都在用 保健品来 进行对身体需要的元素进行补充,那么到底保健品好在哪里呢?下面让我们专门来看看专业人士是如何来对我们介绍的。      从安全性方面来说,国内的食品安全问题层出
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