肥胖对于我来说已经的一件非常苦恼的事情，每天都要拖着自己笨重的身体穿梭于城市之中，不仅自己觉得累，而且给其他人也带来了不便，我该怎么样摆脱自己的这种窘境呢？
   对于减肥来说现在的营养保健产品是非常多样的，只要能够选准一种适合自己的产品一定可以得到很好的效果，再加上自己不懈的体育锻炼，我想可以在很短的时间内就可以达到自己理想的一个身材，于是我就制定了一套减肥方案。方案是这么制定的：1、坚持运动，每天运动不少于40分钟，达到消耗脂肪的作用。2、避免久坐，比如长时间的看电视或者玩电脑，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不利于脂肪的消耗。3、少食脂肪，不要吃过于油腻的食品，多吃天然的食品。4、通过购买保健产品，比如派润斯 左旋肉碱减肥茶就是一款出自五星购物商城的热销减肥产品，每天坚持服用，可以达到很好的减肥消脂的作用。
   通过自己长时间的坚持自己所设定的目标，我终于从一个体重在180的胖胖男，变身为一个体重在120的帅小伙，这是我自己亲身体验的，所以大家可以来仿效一下，也可以自己设定自己的目标，我相信只要坚持一定可以成功，加油！