42式太极拳，失眠的克星。

    太极拳不仅仅是一种拳术，更是集古老的强身健体与提升个人修养于一体，兼具宁静致远的古典哲学内涵的一种武学精神。

    太极拳的练习适宜于中老年人，特别是有神经衰弱、高血压、轻度冠心病等患者锻炼。

    家住长沙牛婆塘社区的72岁老人龙爱莲“数羊几千只，整晚睡不着”的苦恼见报后，引起不少老年人关注，不少走出失眠烦恼的市民纷纷拨通本报新闻热线，讲述他们战胜失眠的方法。

    3年前，刘仪铭患有严重的失眠症，常从噩梦中惊醒，吃了很多药也没见起效。一天，他看到社区里不少老年人在打太极拳，他也跟着练了起来。渐渐地，他觉得自己睡眠质量好些了，噩梦少了，睡眠时间也长了，他就一直坚持下来。现在，他的失眠症完全没有了，容光焕发的他成了社区的“健康老明星”。刘仪铭说，太极拳外练体、内练气，对老年人的身体健康尤其有益。

    “内外兼修、动静结合”，42式太极拳让你摆脱失眠的烦恼！