俗话说，人无远虑，必有近忧，这说明，忧虑是一种正常的心理活动。适度的忧虑让我们能更主动地应对挑战，做好工作，这就是人们常说的“忧患意识”，是值得发扬的优良品质。但凡事都有个度，一旦我们过分地焦虑，遇事左思右想，前怕狼后怕虎，最后在没事的情况下也总觉得有不好的事情要发生，那就不正常了，而是演变成了焦虑症。忧患意识过了头，就成了杞人忧天。

    中医认为，气郁化火，是导致焦虑症发病的关键因素

    肝具有藏血的功能，并能够调节血量分配。而且，肝性喜达，主疏泄，影响着全身的气血运行。可以说，肝是人体气血运行的枢纽。此外，肝藏魂，主谋虑，具有调节情绪的功能，《素问·灵兰秘典论》就说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”所以，肝就像是领导千军万马的将军，或是一个集体的管理者，它的作用是针对体内气血运行和情绪变化而做出适当的调整，不要让身体机能过于高亢，也不要过于低迷，而是要处于一定的平衡稳定的状态。

    可是，即使是肝这样一个优秀的管理者也有忙不过来的时候。如果一个人总是面对突如其来、接二连三的不幸或打击，气血不畅，情绪失衡，开始的时候，我们的肝脏还能够应对自如，但久而久之，它就会疲倦，最终爱莫能助了。此时，体内的气机会郁结在肝中，人就会感到“上火”。我们常说“怒伤肝”、“气得肝疼”，都说明气郁不舒对肝的伤害。肝受到了损害，就像是公司的经理生了病，无法管理公司，那么职工就缺乏了工作的向导和节奏。此时，气血不能被正常分配，就会伤心、损肾，导致心肾不交，阴阳失调。接着，焦虑症的种种症状便表现出来了。

    中医治疗焦虑症有多种方法:

    这里推荐一种极为简便但效果显著的艾灸疗法，那就是单灸鬼哭穴。鬼哭穴又名鬼眼穴，属于经外奇穴，具有“奇穴有奇效”的特点，是治疗神志异常的特效穴。

    湖北名医李泽清在文革时期，就曾用鬼哭穴治疗过精神病。据说在湖北某地，有位老干部的妻子，患有严重的精神病，一发作起来就呈痴狂状，整天双手做着绣花动作，还时不时伴以唱歌。李泽清受邀为其出诊，选用鬼哭穴为其治疗，当银针扎在拇指上的鬼哭穴后，病人马上就清醒了。

    其实，治疗焦虑症的艾灸疗法有不少，但是操作起来都比较麻烦。而单灸鬼哭穴，一是取穴方便，施灸方法简便，二是患者可以避免更复杂的针刺疗法，情绪易于放松，有助于康复。

    艾灸鬼哭穴的具体操作，首先是将两大个大拇指并在一起，指甲的前缘和指甲根都对齐，用细线将两个大拇指前缘稍后处缠绕数圈，以便固定，也可以请他人协助直接将两个拇指固定。然后将艾柱置于鬼哭穴上，点燃，以患者感到难以忍受为度。取下艾柱，这就是1壮，每次3壮，每日1次。5次为一个疗程。

    注意！

    在灸治过程中，必须等到患者不能再忍受时才能取下艾柱，因为只有此时的热力才能有效刺激鬼哭穴；同时，在治疗过程中要对患者进行必要的语言开导，这样可以增加疗效。

    一、焦虑症

    灸治穴位：鬼哭穴。

    灸法操作：将两大个大拇指并在一起，指甲的前缘和指甲根都对齐，用细线将两个大拇指前缘稍后处缠绕数圈，以便固定，也可以请他人协助直接将两个拇指固定。然后将艾柱置于鬼哭穴上，点燃，以患者感到难以忍受为度。取下艾柱，是为1壮，每次3壮，每日1次。5次为一个疗程。

    古往今来，芹菜都是人们喜爱的美味。《吕氏春秋》就记载说：“菜之美者，有云梦之芹。”唐代名相魏征，简直是嗜芹菜如命，他每天都要吃糖醋拌芹菜，如果缺少了这道菜，那么他就干脆吃不下饭，就更别提什么处理朝政，直言上谏了。中华民族的传统美食饺子，也以芹菜牛肉或芹菜猪肉陷为上品，听起来都让人垂涎欲滴。但是，我们吃的一直都是芹菜的茎，而芹菜的根和叶则通过择菜这一道程序被扔掉了。其实，这种做法简直是“暴殄天物”，因为芹菜根和叶的药用价值十分高，对人体健康有多种益处。中医认为，芹菜根可以平肝益气，清热除烦；芹菜叶更是降血压、降血脂的良药。就算你没有焦虑症，多吃芹菜根对健康也大有益处。食疗法也是治疗焦虑症的一种重要的自然疗法。对于气郁化火引起的焦虑症，其食疗方法十分简便，煮一碗芹菜根鸡蛋汤就可以了。

    方法：芹菜鸡蛋汤

    首先取芹菜根250克，鸡蛋两个；将芹菜根洗净，与鸡蛋同煮，当鸡蛋煮熟即可。每天早晚2次，连汤服用。可别小瞧这一碗芹菜根鸡蛋汤，它能够平肝降逆，对肝火上扰引起的焦虑症有显著疗效。

    那么为什么选取鸡蛋配伍芹菜根呢？原来在芹菜根补肝的同时，鸡蛋可以补血。因为人一旦有肝火，肝的活力下降，心、肺、胃等脏器都会不同程度地缺血。中医认为，鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，具有补肺养血、滋阴润燥的功效。将芹菜根和鸡蛋一起煮，自然能够滋补肝血，起到疏通血气运行，平衡阴阳的作用。

    芹菜不仅可以和鸡蛋同煮，还能和苹果一同榨汁，用于治疗、缓解焦虑情绪。具体方法是取芹菜4根，苹果2个，洗净后捣碎榨汁，就这样，一味平肝降逆的苹果芹菜汁便做成了。无论是芹菜根鸡蛋汤，还是苹果芹菜汁，其原料都很容易获得，制作方法也不复杂，是治疗焦虑症的上佳选择。

    在我们提供的治疗方法外，患者还需要树立战胜疾病的信心，焦虑并不可怕，要学会调节情绪，自我控制，松弛身心，排除杂念，以做到顺其自然，泰然处之，这样才能达到“无忧无虑”的境界。

    更多艾灸养生知识请参考：艾灸培训网（http://www.ajpxw.com）