很多注重养生的朋友，在早起时都会喝上一杯淡盐水，这样能起到杀菌的作用，同时也能促进清晨排便，可以说是好处多多。可是健康专家提醒大家，清晨喝淡盐水虽然有着诸多的好处，但是并不是所有的人都适合在清晨喝上一杯淡盐水，如果大家盲目的喝淡盐水很有可能会给身体造成伤害。 1、高血压患者 不论健康人、高血压病人或

虾的营养价值非常高的，同时虾肉鲜美，因此很多的朋友都喜欢吃虾。但是大家是否清楚虾肉虽然好吃，但是有些食物并不适合和虾一起吃，如果大家盲目的食用就容易给身体造成伤害，引起食物中毒。下面小编将向大家介绍6种不适宜和虾一起吃的食物，希望大家能多加注意。 1、黄豆： 黄豆富含蛋白质，有助消化的功效，但是和虾

花生的吃法非常多，大家既可将花生作为一种下酒菜小酌几杯，同时也可以将花生当成是一种零食消磨时间。但是大家是否清楚冬季多吃一些花生对于大家的健康是非常有好处的。关于吃花生的好处，小编已经为大家总结了3点，希望大家别错过了。 1、预防便秘 冬天天气寒冷，空气中的湿度少又干燥，这时候人们再不注意饮食上的控

　首先，了解什么是矿物质 　　矿物质，分为常量元素和微量元素，常量元素包括：钠、钾、钙、磷、镁等；微量元素是指人体每日需要量在100mg以下的化学元素，包括括：铁、碘、锌、氟、硒、铜、锰等。 　　第二，了解我们中国人缺哪些矿物质？ 　　曾有评估报告指出，在中国由于母亲孕期缺碘，每年有200万新生儿出生面临

豆浆加油条是非常传统的中式早餐，很多朋友的早餐都是这样解决的。豆浆加油条既简单，又健康，很多的朋友都是这样想的。但是大家是否清楚，这种早餐搭配其实并不健康，如果长时间的吃豆浆加油条，就容易给大家的身体造成伤害。 1、豆浆和油条不宜一起吃。“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破

美国《糖尿病学》杂志刊登哈佛大学一项新研究发现，每天喝2杯咖啡可以显着降低2型糖尿病风险。 　　新研究中，哈佛大学公共卫生学院营养学与流行病学教授弗兰克·胡博士及其同事对完成于1986~2007年间的3项独立研究涉及的大约12.4万名男女参试者（其中大多数为女性）含咖啡因的咖啡和茶以及脱咖啡因咖啡的饮用情况的相关

 很多人都有喝茶的习惯，我国的茶水品种很多，不同的茶水有不同的作用。据了解，有的茶还具有降血糖的功效。那么哪些茶能够降血糖呢？推荐下面这三款，糖尿病患者喝了效果不错，就让我们具体来看看吧。 红茶——降餐后血糖杠杠滴 英国科学家一项研究证明，红茶能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。此外，红

 　　说到田螺，相信大家都是比较喜欢吃的，特别是在夏季的时候，大部分都特别喜欢吃大排挡，田螺也是大部分人必点的一道菜了。田螺的口感是比较好的，而且营养价值也比较高的，大家知道田螺的好处有哪些吗？它是可以促进食欲的，而且它里面含有的胆固醇以及脂肪比较少，所以大家是可以放心食用的，它食用的方法也是

 天寒地冻时节最适宜养生，选择合适的食物食用往往能达到很好的保健效果。眼下正值寒冷的冬季，吃一些五谷杂粮往往会有意想不到的养生效果。接下来，本文就来推荐五大养生价值高的五谷杂粮，一起瞅瞅吧。 1、玉米——保健佳品 玉米不但可以当主食，也有诸多养生保健作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽

现如今，在生活中，大多数人的身体都是比较虚弱的，大多数人也都是属于气虚的体质，如果大家对于这样的体质不重视起来的话，那么就容易出现各种各样的问题的，比较常见的就是身体素质差，那么有什么方法可以补虚呢？接下来大家一起来了解了解吧！ 芝麻 　　动物肝脏、胡萝卜 　　增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒