对于爱美的人来说，拥有洁白的牙齿很有必要。牙齿黑，形象值自然差。据了解，现在通过食物也能美白牙齿。那么哪些食物可以让牙齿变白变美呢？本文主要推荐下面这几类食物，美白效果妥妥的，一起来看一下吧。 吃粗纤维食物可以美白牙齿 粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成

如今新年的脚步越来越近了，怎么样，大家是否已经准备好年货了呢？如今虽然购买各种吃食已经非常的方便了，但是为了让让你年味更加的浓郁一些，大家还是喜欢在家中准备一些年货，各种的水果就是不能少的。那哪些水果适合在春节时吃呢？ 菠萝。 菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠

很多朋友都喜欢用柠檬泡水喝，为了方便保存以及携带，大家会选择使用柠檬片。市场上的柠檬片虽然用起来非常的方便，但是如今食品安全问题频出，这让大家对于市场上的柠檬片存在疑问。今天小编就向大家介绍自己在家制作柠檬片的方式，希望能给大家带去帮助。 1.超市或者是市场买回来新鲜柠檬，颜色比较均匀，不发黑不发暗

　秋季天气比较凉，而且昼夜温差较大，很多免疫力差的人就容易在这个时节生病。像是干咳、痰火等都是一些有代表性的秋季病。而且秋季病不容易根治，治好了还容易再次复发。其实有些食物在治疗秋季病方面非常有效，大家还不用担心会有药物的副作用。下面小编为大家介绍一下。 秋季病很难痊愈？ 不妨试试这些食疗方法 　　

 出于饮食健康以及经济实惠的考虑，很多上班族都有将饭菜打包带吃的习惯。上班族所带饭菜一般都根据自己的口味选择，一不留心可能恰恰做到营养不均衡。小编想要说的是，上班族带饭千万不要带这些菜。 1、叶菜 剩菜煮熟后如果搁置久了，或者经过2次加热后，菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐，亚硝酸盐除了可导致食物中毒

 　　一般腌制的食物都含有大量盐分，口感非常好，不用再重现烹饪，就比如说咸鱼干等食物。有些蔬菜腌着吃也很美味，尤其是到冬季的时候，天气渐冷，很多家庭会腌制蔬菜留在冬季吃。但是蔬菜的种类非常多，那么秋天适合腌什么蔬菜呢？下面小编为大家介绍一下。 腌制的食物更好吃？ 秋季可以腌什么蔬菜？  　　

      1.芝麻核桃乳蜂蜜饮 　　可滋补肝肾、明目润燥，可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。 　　食谱：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆浆）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一匙调服。 　　2.核桃枣杞鸡蛋羹 　　功

不少女性在怀孕期间都会遭遇身材变形的囧境，导致很多人都有了恐孕的心理。孕期身材走形，很多情况是因为吃太多引起的肥胖，只要做到长胎不长肉就可以。那么孕期如何做到长胎不长肉呢？这里有具体方法推荐。 对此营养医师说，孕妇在孕早期可每月测量一次体重，孕中晚期每周测量一次体重，根据体重增长速率及时调整能量摄

出于饮食健康以及经济实惠的考虑，很多上班族都有将饭菜打包带吃的习惯。上班族所带饭菜一般都根据自己的口味选择，一不留心可能恰恰做到营养不均衡。小编想要说的是，上班族带饭千万不要带这些菜。 1、叶菜 剩菜煮熟后如果搁置久了，或者经过2次加热后，菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐，亚硝酸盐除了可导致食物中毒外，其

 　　瓜子仁是大部分人都特别喜欢的一种坚果了，也是大家经常可以吃到的一种葵花籽，它的营养也是特别的丰富的，而且还有提高免疫力的作用和效果。瓜子仁除了直接吃，还可以做菜的，大家一起来看看这道瓜子仁荷兰豆的做法吧！是有润肠通便的功效的，还有去湿气的效果。 瓜子仁荷兰豆 　　瓜子仁荷兰豆 　　食疗功