冬季喝粥好处多 哪些粥品适合冬季喝
已有 78 次阅读 2018-12-12 14:00寒冷的冬天，吃什么更暖和呢？很多朋友都喜欢在冬季喝粥，那大家是否知道喝粥不仅能暖身，同时还有别的健康功效哦！今天小编就向大家介绍几种适合在冬天里喝的粥品，供大家参考，喜欢在冬季里喝粥的朋友可一定别错过了。
栗米粥
原料：栗子若干，粳米适量。
制作：栗子去皮，加粳米共煮成粥。
适用：适于腰酸腿软，神气疲乏者（糖尿病病人慎用）。
山药粥
原料：怀山药50克，粳米适量。
制作：山药洗切块，与粳米共煮成粥。
适用：适于腰酸痛，慢性腹泻者饮用。
枸杞红枣粳米粥
原料：枸杞50克，红枣20个，粳米适量。
制作：共煮成粥。
适用：益气养颜，适于虚弱、气色不好者（糖尿病患者慎用）。
萝卜粥
原料：白萝卜1个，粳米适量。
制作：白萝卜擦丝，与粳米共煮成粥。
适用：适于腹胀，纳差，便秘者。草莓干价格
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