孩子三岁之前不建议喝纯奶
已有 52 次阅读 2016-03-17 14:02 牛奶含有人体所需要的全部营养物质，是唯一的全营养食物，对儿童来说是很好的营养品。不过，营养师提醒，三岁之前不建议喝纯奶，最好还是以母乳或者配方奶粉为主。
“纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，蛋白浓度高于母乳，婴幼儿可能会出现过敏、消化不良、腹泻等现象。”营养师说，三岁之前婴幼儿最好还是以母乳或者配方奶粉为主，它们可以提供儿童所需的各种微量元素。
一般来说，三岁以后就可以饮用纯牛奶。但是，营养师说，也会有一些特殊情况，例如有乳糖不耐受的儿童，这些儿童由于体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，对此可用酸奶来代替纯牛奶。
“一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，早晚或者平时加餐都可以饮用牛奶，可依据儿童的习惯喝牛奶。”营养师建议，饮用牛奶时最好配合一些淀粉类的食物，以减轻不适并能促进吸收，“对国人来说，饮用牛奶常温20℃～30℃为宜，从冰箱中取出后不要直接饮用，会导致胃肠不适，但也不宜高温久煮，以免破坏营养素。”http://lhsph.5888.tv2016漯河食品会
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