(1)一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克(或12-15朵)，可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉，洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。
(2)预防及调节三高：每天3克，可分为3杯，每杯1克(12-15朵)，每杯可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止(方法同上)，也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮;
(3)高血压、高血脂、高血糖患者：每天3-6克，可用昆仑雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6-8次(茶壶容量以250毫升为例)。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右(合计100-150克)，三高症状即有显著改善。
昆仑雪菊的饮用方法只有做好冲泡才能更好地去饮用昆仑雪菊的美味和神奇的功效。上述昆仑雪菊的饮用量只是参考用量，想高血压患者比较严重应该配合适当的降压药效果更好，昆仑雪菊只是起到很好的防止三高和一些常见的心脑血管疾病的，不能当成治疗疾病的药物，这一点是大家要注意的。想了解关于昆仑雪菊的更多克进入相关的昆仑雪菊专题进行了解。

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