日常如何保护自己的眼睛呢
江西消防总队医院眼睛是我们心灵的窗口，是我们看见光明的唯一器官。因此在日常生活中我们应好好的保护我们的眼睛。那日常如何保护我们的眼睛呢?有哪些保护的方法呢?要注意哪些事项呢?下面就来具体的了解一下。
1、光线充足
光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
江西消防总队医院无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中
江西消防总队医院书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 Q
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