快速瘦脸食谱：绿豆薏仁粥     　　材料：     　　 北京蓝海中医医院 绿豆 20 克，薏仁 20 克。     　　做法：     　　 1 、将薏仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。   &n

　　　瘦脸方法一：沐浴瘦脸法     　　 北京蓝海中医医院 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在 38 ℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜面部，浸浴时间以 20 分钟为宜。     　　瘦脸方法二：运动瘦

　　怎样瘦脸？     　　 北京蓝海中医医院 最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。 25 岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。同时这还可以预防皱纹呢。     　　瘦脸步骤一：抓出脸

　　一、水肿型胖脸     　　不少 MM 都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。     　　 北京蓝海中医医院 致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱

　　一、饮食瘦脸方法     　　 北京蓝海中医医院 想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。  

　　　瘦脸操一：指压穴道消除泡泡眼     　　 北京蓝海中医医院 指压，有祛邪、疏通经络的功能。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等，都可使用指压、的方式达到小脸健美的目的哦。     　　 1. 指压穴道：眼部消肿的穴点，以 “ 眼

　　 北京蓝海中医医院 大 s 的脸是偏圆偏大的，不是锥子脸。大 s 在《美容大王 2 》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针和。     　　大 s 瘦脸法：瘦脸针和。     　　大 s 瘦脸方法一：瘦脸针     　　 北京蓝海中医

　　一、饭团是日本人野餐或便当的首选     　　饭团从很早以前就已经是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。三角形状的米饭团外层以海苔包裹，里面的馅料通常是腌渍酸梅以及一片烤鱼等，制作饭团非常简单而且很快速，所以非常适合外带食用。     　　有证据显示，

　　一、金针菇预防湿疹夏季凉拌吃消除疲劳     　　 北京蓝海中医医院 新加坡国立大学医学院研究人员发现，金针菇含有一种蛋白，可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高免疫力，甚至可以抗病毒感染和癌症。     　　 北京蓝海中医医院 夏

　　一、夏季吃凉拌菜开胃但要注意卫生     　　 北京蓝海中医医院 夏季食欲不振，吃凉拌菜有利于开胃。不过凉拌菜的制作要讲究卫生，才能防治并从口入。做凉拌菜有四忌：制作凉拌菜的蔬菜忌不新鲜，制作凉拌菜的蔬菜忌不洗净，制作凉拌菜的器具忌直接使用，忌在冰箱中久存凉拌菜。