市面上的面膜功效齐全，美白、祛斑、祛痘、防衰老的啥都有，而且种类也繁多。每次当你用面膜保养或者急救护肤时，是否知道面膜也不是随便敷的？小编今天教你敷面膜原则。     　　一、啫喱型面膜要厚敷     　　 北京蓝海中医医院 单片型面膜犹如一剂

　　肌肤问题一：肌肤黯淡     　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。     　　（ 1 ）多吃猕猴桃和肉皮

　　 “ 让我轻轻的告诉你，天上的星星在等待…… ” 杨钰莹这首经典老歌为很多人编织了一个甜美的梦，如今复出的她歌声甜美依旧，容貌也依旧美丽，不禁让人产生时光倒流的感觉。     　　 1 、平常少化妆     　　 北京蓝海中医医院 杨钰莹说

　　换季时肌肤最容易敏感，睡眠不足加上工作压力大或者玩得太累，更会影响肌肤的 “ 稳定性 ” 。增强肌肤稳定性并不需要昂贵的保养化妆品，把握一天当中的三大关键时刻，就能事半功倍的为肌肤重塑光泽，击退疲惫 !     　　 北京蓝海中医医院 1 清晨更衣时：干燥是肌肤没休

　　 北京蓝海中医医院 日本皮肤专家铃木稚子女士指出，现在人们对日晒有着很多的误解，不正确的日光浴只会晒伤肌肤，从而导致各种疾病。她指出，太阳光确实有杀菌的作用，那是因为紫外线能够起到破坏细胞的缘故。但是紫外线还能将皮肤表面起着保护作用的菌类也一并杀死，这样就破坏了人体的保护层，致使免疫力降

　　 北京蓝海中医医院 我们的身体，好比一棵大树 —— 有力而深远的根系是我们的先天健康之本。得到良好的照顾，大树就会枝繁叶茂，树皮油亮，树干挺拔。好好利用春天的生长契机，照顾好我们的身体之树，保持代谢功能通畅的最佳健康态，令秀发浓密、皮肤光嫩、骨骼健壮 !     　

　　 北京蓝海中医医院 接着又对 9 位 20-50 岁男性进行吃饭速度和满腹感关系的调查。通常一顿饭工夫平均为 17.2 分钟。如果使用节拍器使每分钟咀嚼次数增加到 88 ，即将吃饭时间延长到 33.7 分钟，则试验者的食量从平时的 693 克减少到 528 克。一天三顿日积月累，这一差值将变得相当巨大。据狮王齿科卫生研究

　　你知不知道很多的生活习惯，是造成你肥胖及皮肤状况不好的最主要的原因，因为你是不知不觉中养成的习惯，所以你不会感觉到你不好习惯是最主要的杀手 ! 身体的很多警训都是告诉你要注意啰 ! 　　 A 、熬夜 　　 北京蓝海中医医院 常常有人说自己是夜猫子，这些人是不到深夜三四点，就睡不

　　 北京蓝海中医医院 减肥越来越盲目，方法越来越多，明明吃的很少了，可是还是不瘦，毫无效果。减肥无效的原因有许多，毕竟体重的凭空消失靠的不单单是一、两个因素，它需要多方面配合才能达到效果。找出减肥不成功的真正原因才是关键，究竟是什么阻碍了我们减肥呢？ 　 　一 . 不吃正餐 偏爱零

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