作为男人，都希望自己在房事上更上一层楼，只是多数人在壮阳之路上没有寻找到正确的方法，出现种种问题。
一、男人补肾壮阳的四大误区
误区一：补肾就是壮阳。成年男房自25岁左右达到房高峰后，之后便一年不如一年。其实，补肾只是壮阳的一个方面，持续改善身体素质才是最重要的。
误区二：辣椒以形补形。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，与壮阳没有任何关系。
误区三：巧克力提房趣。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
误区四：松露是“爱之味”。据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有壮阳效果。
二、中医武夷养生推荐男人补肾壮阳方法：专家最推崇也最安全的壮阳法是药疗和食补。
1、药疗方面：
中药壮阳延时的方法很多，最提倡、见效最快的一种是枸杞参壮阳法，它操作简便且天然无副作用。
制作如下：
材料：灵阳参1 -2克，枸杞10余粒。
做法：将两种材料开水闷泡2分钟左右即可饮用。每天只泡一次，可反复冲泡直至水无色无味，最后吃掉枸杞和参。
功效：连服12天为一周期，连服12天后停服3天。即每个月服用两个周期。材料中，枸杞浑身是宝，灵阳参生津壮阳，大补元气，功效强劲。此方天然无副作用，对调理男房功能非常显著，一般坚持一月，房生活质量大大提升，房事获得充分满足感。也可长期使用，持续从根本上改善。
注意：选用材料时，枸杞一定要选饱满的，灵阳参一定要购买正品，最好到授权官网购买，一分钱一分货，品质才有保证。此方不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的生活习惯，饮食宜清淡。
2、食补方面：
（1）有海鲜，比如海参、鲍鱼、虾、贝及海藻等都是有效的强精食物，因此吃海鲜可提高房欲。
（2）有麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维E会导致阴茎退化和萎缩、房激素分泌减少。因此应常食含麦芽的食物。
（3）辛味食物如葱、蒜、韭等具有刺激房欲的功效。
（4）动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气；狗肾对增强房功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
（5）种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发房欲、引起房冲动的功效。
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