一、常唱歌 国外科学家曾将 20 名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长 10 余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。 二、晒太阳 美国纽

毒副作用过大是肿瘤放化疗的硬伤 在现代医疗中，手术、放疗和化疗一直是治疗肿瘤的主要手段。手术可切除肿瘤组织，化疗和放疗通过杀死肿瘤细胞而使肿瘤缩小或消失，但都不能彻底清除肿瘤细胞和避免肿瘤转移，而是一种解决燃眉之急的方法。 相反，手术带来的损伤和放化疗对骨髓、消化系统、肝、肾等重

人吃五谷杂粮，难免会有个头疼脑热的。但你在买药时 “ 咬文嚼字 ” 了吗？非处方药物，比如感冒药等，很容易在药房买到，可以自行服用，但是其中的一些成分却不是每个人都适合吃。在国外，连咳嗽药水都是需要按照医嘱给孩子服用的，一些感冒药更加不是随便可以自行购买到的！下面小编给您介绍下选择感冒药时需认准的

当前，灵芝已经走进了更多消费者的日常生活，成为他们养调健康的亲密伙伴和馈赠亲友的最佳选择。还是一些准备选择灵芝的消费者基于传统文化的认知和受利益群体的误导，对灵芝及灵芝孢子粉的认识仍有一些误区。 元生泰 武夷灵芝在日常为客户服务过程中，得出一些如下的认识灵芝误区。 误区一：野生灵芝比人

古老的“平衡论” 对于生命现象，历来就有多种说法，比如“生命在于运动”，“生命在于静止”等，每一种说法都有它的角度和依据。而我国的传统中医则认为 " 生命在于平衡 " 。 “平衡论”是中医理论中极为重要的一个组成部分，《内经》认为，维持平衡是生命机能的重要环节，从而

传统中医认为，“肝者，罢极之本，魂之居也”。所以肝脏在人体器官中是很重要的存在。它的作用不仅仅是能够帮助人体气血的疏通，同时也能促进人体营养的吸收。所以一旦肝脏运行出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。 在应对各种肝脏问题的过程中，灵芝是人们经常使用的调养食物。

灵芝寻迹： 在我国数千年的历史长河中，关于灵芝的种种神奇传说绵延不绝。 灵芝 俗称“仙草”，上古时期称为“ 瑶草 ”，《楚辞·九歌·山鬼》称为“ 三秀 ”，《尔雅》称为“ 瑞草 ”，秦始皇时代称为“ 还阳草 ”，东汉张衡的《西京赋》称为“ 灵草 ”。 “灵芝”这一家喻户晓的称谓，在药学著

灵芝除了用作保健食品、药品外，还有哪些用途呢？ 随着对 灵芝 的 功效 研究的不断深入，灵芝开始跨界清洁、美妆、饲料、饮品、艺术……的多元发展。 灵芝除了作为保健食品和药品之外，其成分中具有抗菌作用的三萜类可以让牙膏具有预防龋齿和牙周病的功能； 兼具保湿、抗氧化和修复细胞功

灵芝一般出现在湿度高且光线昏暗的高山峡谷之中，主要生长在腐树或是其树木的根部。古人认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视其为仙草。 《本草纲目》中记载：灵芝性平、味苦、无毒。主胸中结、益心气、补中、增智慧、不忘、久服轻身不老，延年神仙。这段话讲述了灵芝的本质属性。那么什么是性平、味苦、无毒

筛查癌症是为了尽早发现病患，或接受专科医生的指导，发现高危因素，远离癌症。但人们认识上的一些误区却使筛查没有得到应有的效果。下面我们来看由 元生泰 总结的几大误区。 误区 1 ：健康体检就是癌症筛查 普通健康体检的范围并不能完全涵盖肿瘤筛查的范围，侧重点也不一样，因此两者不能