双腿开始脱皮了？臀部皮肤有刺痒感？上臂也变得干燥又粗糙？都是中央空调惹的祸，它的冷气会把肌肤的水分带走。给皮肤供应足够的水分是眼下护肤第一功课。
营造湿润小环境
北京蓝海中医医院话说湿润的环境是肌肤最好的保湿霜，反之在空调房待一天，就会全身脱水1公升！所以别再相信什么光靠涂保湿霜就能抗衡干燥了，马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。模仿热带雨林的生态吧，比如种植水培植物、养一缸金鱼、空气加湿器多少能带来一点湿气，在暖风口边放一碟清水也同样有效。
创造内在水环境
常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝哦，每天一杯就足够。要不反而容易造成身体和肌肤的脱水。绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。
北京蓝海中医医院空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水，不要长时间干渴也不要一下子灌下大量水。
单纯喝水的补水效果当然比不上能补充胶原蛋白的汤方，最简单的可以自制冰糖银耳莲子红枣羹，带去办公室，口干舌燥的时候补充一口，保你内外都舒润。
办公室保湿时刻表
北京蓝海中医医院待在办公室的姑娘们常常忙得加班回家才发现眼底干纹、表情纹丛生。所以不如在办公桌上做个补水加湿时间表。并且建一个补湿宝盒，内容包括免水洁面品（洁肤水）、保湿喷雾、保湿眼霜、保湿乳液（面霜，根据肤质而定）、霜状保湿面膜、润唇霜。PT
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