一项新的研究表明，多吃富含油脂的鱼类有助于我们更健康长寿。
研究人员称，海产品中的Omega - 3脂肪酸可以预防癌症、痴呆和心脏病。
此研究对2622名退休人员长达22年的血液和饮食数据进行了分析，结果发表在《英国医学杂志》上。
血液中omega - 3脂肪酸含量最高的人患慢性疾病或有精神、身体障碍的几率比那些含量最低的人低24%。
这种物质被认为有助于调节血压、心率和炎症。
英国国民健康保险制度建议每周吃两份鱼，其中一份是富含油脂的，比如鲑鱼
研究人员海蒂.赖博士说:“对长寿本身的关注正转向对健康老龄化的关注。”
她补充说:“随着全球人口的迅速老龄化和慢性病患病率的增加，对长寿本身的关注正转向对健康老龄化的关注。”
“与多年的整体寿命相比，健康老龄化可以说是活得很有意义的寿命，因为没有慢性病，而且身体和精神功能完整。”
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