【失眠中心】深圳失眠症治疗哪里好

【失眠中心】深圳失眠症治疗哪里好

深圳福祥精神抑郁医院【官方网站】http://baidu.fxdxyy.com/

★全国最好★专业治疗☆权威医院★深圳福祥肝病医院★
温馨提示：如果您觉得阅读文章麻烦或不解，
可以拨打我们的免费咨询热线400-8066-120，
或者加在线QQ咨询 1583938839，我们将为您细心解答。详情可以登录官网咨询（http://baidu.fxdxyy.com/）

有的人在晚上还要工作，有无数的问题在等着他解决，晚上是睡觉的时间，工作逼迫着他们必须清醒着，许多人就会选择喝咖啡等食物帮助自己，让自己精力充沛，你可知道咖啡会诱发失眠？失眠是让许多人感到头痛的疾病，让无数人的健康受到了威胁。

提高睡眠质量：能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上９点到１１点，中午１２点到１点半，凌晨２点到３点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。睡眠环境很重要：首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适　、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在１８℃至２０℃左右。静坐冥想：如果实在难以入睡，也不要勉强在床上苦苦挣扎，辗转反侧只会更加焦虑难眠。此时不妨起身静坐冥想，想象一些熟悉且向往的景象，如一片绿油油的草地，开满鲜花，芳香扑鼻等。
失眠在线预约挂号：http://com.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=COM4555114924小时免费咨询热线：400-8066-120
在线QQ：1583938839
医院电话：0755-82329090

医院地址：深圳市罗湖区春风路罗湖1号大厦（即罗湖村口、新银座大厦旁）

cmh10