如何保护牙齿的健康？保护牙齿是我们每个人都希望的，一口好牙总能给我们带来足够的信心，无论工作还是生活中都能够微笑面对他人，从而留下一个美好的印象。那么我们又该如何在生活中保护我们的牙齿呢？一起来看看。

　　1、养成良好的口腔卫生习惯：做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。

　　2、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。推荐阅读：南昌种植牙医院   http://www.94zzy.com

　　3、正确选择牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落），最好每3个月更换一把。

　　4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。推荐阅读：南昌牙科医院   http://www.nckq120.com

　　5、牙签和牙线的使用：牙签对上年纪的人很适用，但年轻人最好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。

　　6、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。

　　7、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等）。

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