认清睡眠的四个误区 江西消防总队医院 睡眠是最好的休息方式。睡眠可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。人的一生大概有 1/3 的时间用在睡眠上。可见睡眠是多么的重要。但是只有合理健康的睡眠才能达到休息的效果。为了提高睡眠的质量，我们应认清一些睡眠的误区，以免影响了睡眠。下面就来具

你细嚼慢咽了吗 江西消防总队医院 “人是铁，饭是钢”。吃是生存的必要条件。现在的饮食文化丰富多样。人们不仅要吃的饱还要吃的健康。这个吃饭的方式对健康是有影响的。有的人喜欢狼吞虎咽，有的人喜欢细嚼慢咽。狼吞虎咽会造成消化不良引起各种肠道疾病。细嚼慢咽可以避免这种情况，而且细嚼慢咽还是

12 个小贴士让你更长寿 自古以来人们都在追求长寿。要想长寿首先当然要有健康的身体。那我们日常应如何养生保健呢 ? 有哪些健康小贴士呢 ? 下面就来具体的了解一下。 1 、吃早餐   　　 江西消防总队医院 可以年轻 1.1 岁。主要是补充纤维与水果，至於含

眼屎过多不可忽视 江西消防总队医院 每个人都会有眼屎，但是正常的眼屎分泌量并不会导致眼睛不舒服。如果眼屎分泌过多，或者眼屎颜色有变，这个时候就要引起注意了。下面就来具体的了解一下眼屎的相关常识。 1 、水样分泌物   　　为稀薄稍带黏性的水样液体，这种分泌物增多

喝啤酒有 8 要点要注意 江西消防总队医院 啤酒能够解暑消热是夏季人们最佳消暑解渴的饮品。但是啤酒是不能随便乱喝的，如果喝法不当会严重危害身体的健康。如喝冷冻啤酒会导致胃肠不适引起食欲不振。因此喝啤酒要注意相关的禁忌，以免危害身体健康。 1 、不宜同时吃腌熏食品。腌熏制品中

心理养生要注意些什么呢 江西消防总队医院 心理健康很重要，因此我们要学会心理养生。那心理养生要注意些什么呢 ? 有哪些注意要点 ? 下面就来具体的了解一下。 1 、善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感 ; 心存善良，就会

亚健康的 10 个小贴士 亚健康影响我们的健康。那哪些征兆说明你有可能患有亚健康呢 ? 下面就来具体的了解一下。 江西消防总队医院 1 、 12 点以后睡觉——中医讲究睡“子午觉”，晚 11 点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过 11 ∶ 30 ，否则

亚健康饮食调理有哪些呢 江西消防总队医院 亚健康该怎么办呢 ? 有哪些治疗的方法 ? 在饮食方面应如何调理呢 ? 下面就来具体的了解一下亚健康的一些调理方法。 1 、眼睛疲劳时   　　在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，因

亚健康要引起我们的注意 　　 江西消防总队医院 亚健康严重影响患者的身心健康。我们应积极的预防亚健康。下面就来具体的了解一下。   　 1 、三餐饮食无规律   　　有超过 30% 的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

亚健康都会有哪些问题呢 　 江西消防总队医院 亚健康影响了身体的健康。那亚健康都有哪些问题呢 ? 下面就来具体的了解一下。   　　 1 、经常手脚冰冷——说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。   　　 2 、 12 点以后睡觉——中医讲