女性月经不调注意哪些 赣南中西医结合医院（咨询QQ：800081220）妇科以专家、专科、专病、专治”为特色，集医疗、科研、保健、康复于一体，由赣州权威妇科专家王建中教授领衔，是以诊疗女性妇科病为诊疗的专业科室，为医院金牌科室。大部分妇科手术通过微创、超微创进行，微创妇科已经成为医院的品牌， 为众多患者排忧解难，带来希望。健康专线：0797-2189999。

月经不调几乎每个女性都会遇到，月经不调对女性来说困扰很大，危害也很大，到底女性月经不调该怎么办呢？大家都想知道这个问题的答案，下面我们就一起来详细的看看专家的介绍。

女性月经不调该怎么办？

月经不调的调理方法一、赣州中西医结合医院专家指出，注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经不调的调理方法二、由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。

月经不调的调理方法三、经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。内裤要选择柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经不调的调理方法四、保持心情愉悦。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

月经不调的调理方法五、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

以上就是关于“女性月经不调该怎么办？”的详细介绍，通过上面的调理方法，一般都可以调理好，除非是因为妇科疾病引起的月经不调，那么就要进行妇科疾病的治疗了，这样才能彻底的治愈。

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