【千测认证网，1月15日讯】据市环境保护局公布实时信息，1月15日10点，上海空气质量呈现中度污染，其中首要污染物质PM2.5指数达152（四级），并且有上升的趋势，上海市民的健康面临威胁，千测为您带来健康攻略。

互联网实时信息

　　空气宝宝哭泣的表情暗示着上海空气现状，我们的市民正在面临空气质量不佳的威胁。同时对比24小时实时检测数据，华东地区，镇江、常州、无锡、苏州空气质量状况都是“很差”级别，由此可见全国人民普遍面临着不敢“深呼吸”现状。

　　■气象学认证常见指标介绍

　　PM，英文全称为particulate matter(颗粒物），通常有PM100（俗称总悬浮颗粒物）、有PM10（俗称可吸入颗粒物）、科学家用PM2.5作为健康的关键指标，PM2.5通常能深入人体肺部，造成极大健康损害。

　　健康攻略一、能待家里待家里

“宅人节”能待家里待家里

　　在外面大雾弥漫，风尘飞扬的气象环境，出门必定会吸入有害物质，待家里能把PM2.5空气危害降到最低，前提是各位市民关好窗户。这下空气恶劣日子成了“宅人节”。

　　健康攻略二、出门防护不马虎

全民口罩防护Styel

　　从京东及天猫上的商品销售记录，北京地区商品“N95型口罩”防PM2.5口罩卖的火热。小编通过观察后发现，“PM2.5”已成为口罩长尾关键字。各大品牌销量呈上升趋势，3M、绿盾牌、戈尔牧成热门品牌。

　　这里给大家推荐3M品牌。3M公司检测在 2012年世界500强企业中排名第368位，品牌是品质的重要保证。同时性价比也是相当出色，“3M 9001A折叠式免保养防护口罩”50只装售价仅为110元，平均每只2元，性价比最高。尤其是户外工作人员，投资2元钱在健康上，今后将为你省下千元、 万元的医疗费，更何况健康是无价的。

　　如何购买？大家可以通过搜索引擎，天猫3M旗舰店、京东3M商店购买。

　　健康攻略三、回家后及时清理皮肤

回家洗脸必须的

　　回家后，第一件做的事情就是洗脸、洗手。外露表皮上积累了PM2.5粉尘，若不清洗你会吸入粉尘，造成肺部健康损害，同时会污染你家里的环境。

　　健康攻略四、拿出仪器测一测

　　社会是一个大家，家庭是一个小家，大家有污染，小家也遭殃。对于健康有重大需求的市民，家中可常备空气检测小仪器，在空气质量不尽人意的日子里，充分提醒你采取必要措施。目前市场上空气检测仪不仅可检测PM2.5，还能检测甲醛、含氧量等健康指标，有备无患。

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