人流之后女性必须吃的食物。做完人流之后需要好好补一补自己的身体才能够对的起自己。军事医学科学院门诊部妇科专家推荐人流之后必吃食谱，帮助各位女性朋友恢复元气。

　　人流之后，女性的饮食补养应注意以下两点：

　　1、要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁，尤其是铁，它可以预防贫血的发生。

　　推荐食物：鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。

　　2、要注意食物的禁忌。

　　禁忌食物：油腻、生冷、寒凉性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，以不吃为好;橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，应禁食或慎食。

　　人流之后的神马药膳之类滴：可以多多进补。。

　　1、大枣汤：取干荔枝100克、大枣10枚，洗净后加水煎服，每日一剂。

　　2、花生红枣汤：取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。

　　3、鸡蛋红枣汤：取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。

　　4、薏仁枸杞汤：取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

　　5、豆浆大米粥：取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

　　6、山药鸡汤：取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　7、参芪母鸡：取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。

　　8、乳鸽枸杞汤：取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

　　本文所提供的食谱仅供参考， 若有任何健康疑问您都可以随时在线咨询军事医学科学院门诊部妇科专家, 我们的专家将为您提供实时在线咨询及答疑，为了您的健康，我们将竭诚给出您满意的答复!

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