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什么样的人容易患有这种周末的抑郁症呢？通常来看，外地打工人员、在国外和家人无法团聚的人或者在国内异地工作的人，每逢周末易患有周末型的抑郁症。当他们看到周围其他人与家人团聚、共享天伦之乐时，自己就会表现得很焦躁，有些时候甚至可能产生敌对的心理。类似现象在一些特殊职业人中会发生，像海员、地质勘探人员，钻井工人等，因为工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因，由于长期不能在一起生活，再加上工作环境不尽人意，心中不满无处发泄，最后发展成为抑郁症。

周末抑郁症是相对较轻的一种抑郁症，缓解的办法很多，以下几种是较为常见的缓解周末抑郁情绪的办法，一、可以培养一些有益于身心健康的个人爱好。例如一些常见的运动，足球篮球或者跑步等等，有了兴趣爱好，在周　末的时候就不会感觉没有事情可做，生活会变得充实，抑郁的情绪也会慢慢的消除。二、可以抽时间打个电话给远方的亲友。现在通讯已经变得极为便利，互相打个电话问个好，听听熟悉的人的声音，　也是可以缓解抑郁情绪的。三、做一些力所能及的家务劳动。周末正好可以有时间将平时没有时间做的一些家务清理一下，既充实又可以忘记烦恼。　四、外出旅游或者参加一些社交活动。周末虽然时间较短，只有两天的时间，但是完全可以找个周末做个短途旅行，到附近周边的城市逛一逛，或者找几个朋友开个派对。这些也都是可以缓解抑郁情绪的。
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