么v康复 深圳失眠治疗中心

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如果您有关于：抑郁症、失眠、焦虑症、头痛、头晕、强迫症、精神分裂症、抑郁、等神经、精神疾病问题，请千万不要忽视，及时治疗才能拥有健康生活！

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　　众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说至关重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。孕妇失眠的一般原因有哪些：（１）激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。（２）饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。（３）尿频：孕妇失眠的一般原因有哪些，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近８０％的孕妇为尿频困扰。（４）食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。（５）半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

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【权威专家】：李海峰
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