糖尿病不是一种孤立的疾病，患者往往有高血压、血脂紊乱、高尿酸血症、高血脂症等。而仅仅孤立地治疗糖尿病、控制血糖，临床疗效并不理想，必须看到代谢综合征这个整体。

　　代谢综合征是一个典型的“不良生活习惯病”。大吃大喝的习惯导致了疾病的发生，是生活习惯决定命运。因此，治疗代谢综合征，必须从改变生活习惯入手。为此我们提示了防治代谢综合征的数字歌：

　　一个信念：与肥胖决裂；

　　两个要素：不多吃一口，不少走一步；

　　三个不沾：不吸烟，不饮酒，不熬夜；

　　四个检查：定期查体重、血压、血糖、血脂；

　　五六个月：减肥不求速成，每月减一两公斤即可，五六个月见成效：


　　七八分饱：饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡；进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。

    讯息尽在红网糖尿病专栏：http://jk.rednet.cn/health/tnb/

上一篇： B超能查出肝硬化吗 下一篇： 服用降糖药的几点注意事项