抚顺平时灯光对睡眠有诱导影响吗？抚顺中山医院精神科情系民生、人文关怀，抚顺中山医院精神科坚持 一切以患者为中心的宗旨，以诚信、仁爱、创新、高效为经营理念，认认真真地为群众提供优质的医疗服务，抚顺中山医院精神科一所能够达到全国先进、全省领先水平的集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、的医院展示在全市人民面前，并为保定人民的健康做出新的、更大的贡献。
平时灯光对睡眠有诱导影响吗很多人喜欢开着灯睡觉，说是怕黑，那么开着等睡觉对睡眠质量有什么影响么?可能很多人还不是很了解这个问题，就来看看灯光对睡眠有没有影响?下面请抚顺精神病院专家介绍一下。
灯光对睡眠有影响吗?科学研究发现深夜电脑屏幕和其他电器发出的哪怕是一点点微弱的光也可能会影响我们的生理节律，让我们早晨起床变得更难，扰乱我们的生物钟。睡眠有灯光对身体有一定的影响，也影响我们的睡眠。
调查发现灯光对婴儿的睡眠也有影响，睡眠中过亮过强的光线，影响婴儿的不只是免疫力，同时更会对婴儿的视力造成伤害。
调查发现被调查者在两岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%;两岁前若睡在有小夜灯的房间，成长后的近视率是34%;若两岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率更高达55%。
专家说：0～3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，在睡眠时灯光明暗要得当，保证婴儿的眼睛不受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。婴儿睡眠主晚上睡得好有助于其生长发育，灯光可能会影响孩子的睡眠，长期如此对孩子的视力也会有影响。
卧室灯光太亮也会影响人的睡眠质量，卧室是属于私密的地方，灯光应柔和，可使卧室温馨、舒适、提升睡眠质量，灯光太亮会影响睡眠。特别注意的是灯光不能直射到睡床的床头，因为光线直射到人身上会令人烦躁难以入睡;其次是不宜选择大幅度闪烁的霓虹灯作装饰，容易令人产生浮躁不安的心理，使睡眠质量下降。
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