武警江西省消防总队医院　　　　关于夏季心衰的症状及预防措施，是我们必须知道的医学常识。心衰是一种由各种病因而致心脏病的严重阶段，特别是有心脑血管疾病的患者，必须提高认识。

 

　　专家表示，夏天由于气温过高，人体皮下血管容易扩张，皮肤的血流量比平时增加了3～5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。另外，人们长期处于高温状态下，还容易引起交感神经兴奋性增高，心率加快，心肌耗氧量增加，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增加冠心病的发作。所以，有心脑血管疾病的患者，在夏季一定要引起重视。

 

　　一、心衰的症状

 

　　心衰的早期症状不明显，或者说并不典型，有的患者会在进行较为剧烈的活动时出现气短，上楼时胸闷、气短，休息后即可缓解。有的晚上入睡后憋气及胸闷，需用好几个枕头垫高才舒服，每晚双下肢浮肿、疲乏无力、头晕、记忆力下降等。

 

　　另外，心衰最典型的症状是程度不同的呼吸困难，活动时加重，严重者端坐呼吸、咳嗽并伴大量白色绒粉红色泡沫痰、食欲降低、双下肢浮肿等。此外，有风湿性心脏病、得过急性心肌梗死的患者，以及扩张性心肌病、高血压病患者等，在炎夏到来时更要提高警惕，需定期对自己的心脏进行检查。

 

　　二、夏季心衰的预防措施

 

　　1、调节水盐

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　　对于心衰患者来说，夏季是一个至关重要的时期。在这个时期要注意液体的进出量和盐的摄入量，平时尽量不要让脚肿出来，不要出现疲乏无力感，一旦有这些症状或体征出现，就要及时化验电解质，以便更好地调整用药量和水盐的补充量。

 

　　另外，特别提醒心血管疾病患者，对突然发生的胸痛、气急、喘促要提高警惕，持续15分钟不能缓解者要立即到医院就诊，持续30分钟以上者，即使缓解了也要马上去医院检查。活动能力明显下降者，比如原来散步较长距离没有问题的，突然走100米就走不动了，原来爬三四层楼没问题的，突然爬两层楼就心慌气急了，也应及时到医院去诊治，以免延误治疗而危及生命。

 

　　２、饮食有节　戒烟限酒

 

　　大家都知道，夏天的饮食习惯随着气温的升高，变化很大。一是夜排档、夜宵的增加，导致暴饮暴食、饮酒无度，二是夏季病原菌繁殖旺盛，食物容易腐败，不洁饮食容易引起急性胃肠道感染，都可能直接或间接地诱发心血管意外事件。所以，夏季不但饮食要清淡，而且不可暴饮暴食，不可过度饮酒，并且一定要注意饮食卫生。此外，吸烟是心脑血管疾病最危险的因素，且是可预防的因素，所以吸烟者一定要积极戒烟。

 

　　３、低脂膳食　保证水分充足摄入

 

　　心衰患者夏天饮食一定要多样化，更要经清淡为主，另外，保持体内酸碱平衡也是至关重要的。在淡热的夏季，心血管病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。另外，在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，减少钠盐的摄入量。

 

　　４、保持乐观的心态

 

　　好的生活习惯和心态，对人有着积极向上的作用。平时的生活应该减少熬夜以及夜生活，因为人情绪剧变可诱发急性冠脉事件，而且长期处于高温下，人的心情也易烦闷、紧张、抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心肌梗死等心血管事件的概率也会逐渐上升。因此，保持情绪稳定、起居有序是预防心血管疾病发生的重要因素之一。

 

　　５、坚持适当的运动

 

　　夏季天气炎热，稍微动一下就会出汗。但是，适当的运动还是非常有必要的。因为适当的运动有利于身体健康，可增加肌能储备，对改善心功能有一定的作用。运动适度的前提是，运动后不能有不适的症状出现，运动量因人而异，可循序渐进地增加，一般每周锻炼3小时以上。

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　　另外，积极参加日常生活中的劳动也是非常必要的，二者结合可以维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。而且有规律的体育锻炼，可保持脑力和体力协调的适量运动，预防和消除疲劳。所以说，健身锻炼有益心脏健康，另外，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部锻炼(如哑铃、拉簧)则对心脏无甚益处。Q

 

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