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提高睡眠质量

已有 173 次阅读  2012-07-05 16:06   标签睡眠质量  医院  relative  江西消防  black 

江西消防总队医院形成眼袋的的原因很多,眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多,遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积,形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外,还注意以下几个方面:

 

 

  ⒈保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水。

 

 

  江西消防总队医院⒉经常按.摩眼睑,促进血液循环。

 

 

  ⒊多吃富含维生素A和B的食品,如:胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。

 

 

  江西消防总队医院⒋在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色。

 

 

  5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜,可以缓解一些。

 

 

  热水泡少许茶,放凉,用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。

 

 

  作用:去除眼袋。

 

 

  牛乳眼膜

 

 

  用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶,放在眼皮上。每天2次,每次10分钟。

 

 

  7、减肥的最好方法是健康瘦身的产品,我曾经尝试过这类产品,觉得的美国犹瘦渝奥歌效果还是不错的,虽然说价格贵了点,但减下来后还是感觉值的

 

PT

 

 

 

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