排毒食物精选     1、牛蒡：牛蒡在平时的饮食选择当中并不是特别的常见，但作为排毒的食物，它确实有这样的作用。科学食用些牛蒡是能够帮助大家调理肠道，能够帮助便秘患者缓解甚至解决病症，长期食用牛蒡制作而成的茶饮对身体很有帮助。     2、燕麦：燕麦是属于一种作为泡水和或者

    一，生姜炒花蛤     食材：花蛤适量，生姜一颗，红辣椒以及小葱适量，生抽适量。     做法：小葱切段，生姜切成碎末，红辣椒切小段，花蛤清洗干净；准备好适量的水淀粉待用；先将油热下，放入适量的生姜以及小葱、辣椒炒香；然后放入花蛤快速翻炒下，等到花蛤基本打开，加入适量的食

    到了换季的时候，会有很多朋友容易发生咳嗽的现象。咳嗽的时候我们除了依照医生的嘱咐进行药物治疗之外，自己还可以用一些食疗方法来辅助调理身体。绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。     香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶

    现在慢性疲劳成为了新的身体不健康状态的代名词。慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等，这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。     养生饮食网     美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪

    夏季去火的蔬菜     1、莴笋：莴笋看起来就给人清爽的感觉，青绿色的样子就是让人很有食欲。当然莴笋能够作为去火的食物不仅是因为颜色的原因，而是因为莴笋能够调节神经系统，而且又是属于苦味食物，夏季吃些苦味食物去火效果是比较明显，一次夏天去火不妨吃吃莴笋。     2、苦瓜：

    三伏天是令人很燥热的，喝上一口凉性的茶是绝佳的选择。那么三伏天喝什么茶好呢？三伏天又能吃什么食物呢？不妨跟着小编一起来关注下，在三伏天你也能轻松养生、消暑！     三伏天喝什么茶     1、西瓜皮凉茶     将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即

炎热的夏季也是湿气重的季节，夏季如何去湿呢？想必大家一定对饮食调理很重视吧！那么夏季怎么通过饮食来去湿呢？推荐夏季 养生 祛湿汤！本文将详细介绍几道人气的祛湿汤，希望帮助大家轻松去湿气！     夏季祛湿汤     一，祛湿汤     材料：云苓，赤小豆，扁豆，薏米，

尽管还没有到更炎热的夏季，但是气温也开始慢慢变得火热起来，口味上似乎也要多些清爽的小菜才行。那么都有哪些凉爽的凉拌菜能享用呢？小编整理六款，不妨来试试。     一，凉拌柠檬鸡丝     食材：柠檬少许，鸡胸肉一块，黄瓜一条，大蒜少许。     做法：先将鸡胸肉煮熟下，

    夏季苦瓜的吃法     一，凉拌苦瓜的做法     原料：苦瓜500克、熟植物油9克、酱油10克、豆瓣酱20克、精盐2克、辣椒丝25克、蒜泥5克。     操作：     1、将苦瓜一剖两半，然后去掉苦瓜瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分。

    夏季消暑菜谱     1、藕     《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温