健康的头发对我们每个人来说都是一种健康标志，最近汇乐够商城做了一项调查，通过食物来进行养发。那么具体是怎样的呢?

　　吃什么对头发好是大家都比较关心的问题，一头乌黑亮丽的头发，是美丽健康和活力的代表，相信爱美的美眉们一定都想知道怎么养一头乌黑亮丽的长发。那么，到底吃什么食物才能让头发更好呢，汇乐够商城通过调查得到以下信息。

　　第一，食物要清淡。清淡口味的食物，有助于头发的巩固和坚实，一般说来，油盐过量的食物都会起到脱发的副作用，因此我们平时吃东西一定要清淡一点，不要太过于重口腹之欲了。

　　第二，食物要丰富。单调和单一的食物，是无法提供我们头发生长所必须的营养的，很多人偏食或者非常忌口，这都是不科学的表现，需要注意食物的丰富性，这样我们的头发才能更加健康。

　　第三，食物要滋养。所谓滋养，也就是我们要有针对性地多吃一点护法养发的食物，比如黑芝麻、核桃、黑米、黑豆等等，这些食物是在汇乐够商城都可以买到，而且很方便。

　　第四，食物要天然。万事万物都要遵循自然的规则，头发也是如此，平时我们尽量不要吃转基因食物，最好能多吃一点天然有机的食物，还有，我们的食用油，也不要使用转基因的，购买时请注意看清。

　　第五，食物要带生。这里说的带生，是指蔬菜瓜果不要全部炒熟了吃，这样营养都流逝掉了，最好习惯生吃蔬果，美发效果会很令人惊喜的。

　　通过汇乐够商城调查得来的信息，我们可以了解到一些养发需注意的事项。只要我们日常生活中稍加注意，就可以吃出一头营养健康好头发了。

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