豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 　　 常喝豆浆 注意补锌 　　这样喝豆浆存在的误区，请你好好牢记。 　　建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热

　　天天喝豆浆，但是你有没有了解过豆浆的一些禁忌呢？ 　　1、不要与药同饮 　　2、忌冲入鸡蛋 　　3、不能空腹饮豆浆 　　4、忌放红糖 　　5、豆浆性质偏寒，嗝气、消化不良和肾功能不好的人，最好少喝 　　6、必须要煮开 　　在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉 　　7、常喝豆

专家建议少儿尽少食用 为何多数鸡精产品皆标示出“适宜人群”，而少数鸡精却又无此标注呢?对此，超市内鸡精类补品的销售人员表示，这或取决于产品是否被列为保健食品。“一般来说，保健食品对人体会有一定的保健功能，但因其消费人群相对特殊，食用这类食品后身体上可能会有些生理上的变化，所以都要标注出适宜人群

　　英国一项最新研究表明，如果妇女在孕期体重增加过多，会使孩子今后偏胖，患心脏病的风险也会提高。 　　英国布里斯托尔大学研究人员在新一期医学刊物《循环》上报告说，他们调查了5000多名生于上世纪90年代的孩子及其母亲的健康数据，发现如果妇女怀孕期间体重增量超出美国医学研究院去年发布的最新推荐标准，那么

　　有些女性在妊娠期间会出现少量阴道出血，伴有下腹痛和下坠感等流产先兆，大多数孕妇和孕妇家人在这种情况下不惜一切人力和物力也要保住胎儿。休假卧床、参汤进补、大门不出二门不迈，“以免动了胎气”。 　　专家说：“自然流产未必都是件坏事。由于引起先兆流产的原因比较多，例如孕卵异常，内分泌失调，胎盘功

　　怀孕开始的280天，女性人生旅途上的一段非常期。胎儿此时在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。因此，充足、完整、均衡的营养是确保宝宝健康成长的关键。 　　误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康。 　　殊不知营养过剩的

有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的负面效果，真是增肥又毁容啊。 1.最爆肥的食物搭配 蛋糕＋豆腐 这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而

　　对于大部分家庭来说，春节最大的节目就是“吃”了，朋友亲人欢聚一堂少不了大鱼大肉、美酒佳肴，可是接连的大吃大喝，必然会给健康带来隐患，大家尤其要注意血压、血糖和体重的变化。此外，大家在烧烫伤、食道卡鱼刺碎骨等方面也要格外小心。 　　春节期间餐桌上高蛋白、高脂肪、高糖、高盐的食物比较多，加上连续饮酒

　　茄子中含有一种对人体有害的物质：茄碱。过多食用可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 　　科学研究发现，未全熟的茄子中，茄碱含量比成熟的茄子高。盛采期的茄子中茄碱含量高，而快拉秧时采下来的茄子中茄碱含量低。测定还发现，茄子皮颜色的深浅和茄子中茄碱的含量有很大的关系，紫茄子的含量高，而绿茄子的

　　合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。食物的多样化，才是健康的源泉。下面小编就给大家介绍冬季女人养生的食物，是适合中国女性的养生选择。   　　1、西红柿(蔬菜) 　　上榜理由： 　　餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都